Dica de Livro: Inteligência Positiva

Estou lendo o livro Inteligência Positiva do autor Shirzard Chamine - Presidente da CTI- Centro Internacional de Treinamento de Coaches

O livro fala sobre a capacidade de nosso cérebro de ser nosso amigo e inimigo, dependendo de como o utilizamos. Parte da premissa de que universalmente e por questão de evolução genética o homem utilizou mais os pensamentos negativos de esquiva, medo e preservação do que os positivos de inovação, coragem que supostamente gerariam mais risco a sua sobrevivência.

Conceitos de Neurociências, Psicologia Positiva, ferramentas de Coach, estudos de caso e exemplos da experiência de vida do próprio autor explicam, numa linguagem direta e de fácil compreensão, como nosso cérebro funciona e o que nós podemos fazer para tornar esse funcionamento melhor e voltado para o positivo.

Conhecer nossos Sabotadores e enfraquecê-los, ao mesmo tempo buscar fortalecer nosso Sábio, ouvi-lo e utilizar seus conselhos no dia a dia diante dos desafios.

Avaliar cada "dificuldade" como desafio e dádiva, oportunidade de aprendizado.

O autor faz sugestões de exercícios  e reflexões ao final de cada capítulo com uma pergunta e uma proposta.

Também há um teste para descobrir quanto do nosso tempo é tomado pelos sabotadores e pelo sábio.

Ou seja, quanto mais autoconhecimento melhor, porém com prática, ação, fazer algo. Inclusive a proposta é que em 21 dias com a prática dos exercícios se consiga mudanças significativas e o livro traz inúmeros exemplos de sucesso. Eu acredito que é possível. E vocês?

Vale a pena a leitura e o livro não é caro. Comprei na Saraiva por  R$ 29,90, também tem a versão digital.

Fica a dica! #psicologiapositiva

Senta que lá vem a história

Tenho 02 momentos marcantes para registrar no dia de hoje.

1º MOMENTO

Pedro dormiu ontem pela 1ª vez SEM bico!!! Todas gritam e se alegram!!!!

Fiquei observando e esperando para ver se era verdade o que estava ocorrendo e se não eu mesma não ia me trair, oferecendo automaticamente o consolo de todas as noites ao pequeno.

Ele, sussurrou algumas vezes pedindo o bico, mas me fiz de surda e ele também não insistiu e acabou adormecendo.

Nossa!!! Muitas mudanças têm ocorrido desde que Pedro completou 2 anos.. todas nos deixam boquiabertos, impressionados, algumas eu estava presente, outras não, outras todo mundo viu, outras só na escola, mas essa só eu estava ali. Como já falei uma vez o momento de dormir é bem sagrado e bem meu e dele. Enfim, vamos ver como serão as próximas noites.

2º MOMENTO

A escola do Pedro está com um projeto de folclore onde envolve a participação das avós dos alunos.
Pedro foi sorteado e a vovó Lúcia foi escalada para ir na escola contar uma história da sua infância ou qualquer outra para criançada.

Ela contou a história do livro: "Adivinha o quanto eu te amo".

No começo estava um pouco tímida, mas depois tomou gosto e enquanto contava a historinha lembrou-se de uma situação da sua infância e quando terminou a história do livro contou a sua própria.

A vovó se garantiu, toda jeitosa com as crianças, interagiu com elas e Pedro participou também, foi um momento bem animado e emocionante que registrei com fotos!!!

Ah, quero dizer que essa fase dos 2 anos tem exigido muita paciência também, devido as birras e teimosias. Pedro é muito esperto e cheio de energia. Depois faço um post sobre essas questões da maternidade.

Vale a pena ler

O livro inteiro é muito bom, vale a pena ler. Eu não conhecia a autora, mas conhecia o seu trabalho sem saber que era dela, olha que alienada. Todo mundo conheceu o filme Divã e o seriado na Tv,  que eu assisti uma boa parte. Também ao ouvir: Doidas e Santas lembrei da peça de teatro que Cissa Guimarães estava atuando, bem na época do falecimento do filho. Tudo começou com o Pudim, é, o Pudim. Recebi um e-mail na empresa com esse texto. Gostei tanto que postei  aqui . Gostei tanto que fui atrás da autora. Atrás da seguinte forma: cheguei numa livraria e tinha um livro com o título sugestivo para meu momento naquela hora: Felicidade por Nada e o nome Martha Medeiros bem acima, tudo de uma forma que me chamou atenção, obviamente.

Um aaahhhh! de surpresa levemente saiu pela minha boca. Eu fui ali tomar café com uma amiga, conversar e olhar uns Dvd´s para Pedro. Saí de lá com café tomado, dvd´s comprados e mais dois livros: o da Martha e Édipo de Juan David Nasio.

O livro da Martha ainda ficou uns dias encostados, li primeiro o Édipo, pois estava decidindo pela terapia psicanalítica e queria rever os conceitos que vi na faculdade. Psicanálise sempre foi um mistério para mim. Tentei entender várias vezes, mas me custa muito aceitar alguns conceitos. Bom, mas voltando ao que interessa. Comecei a ler o livro da Martha e foi que nem aqueles casos que a gente não quer largar. Daí comecei a levar para onde eu ia. A leitura, posso dizer, é fácil, são crônicas do cotidiano. Do nosso, cotidiano! Ela traz assuntos e reflexões novas para mim, referências nas artes, na literatura, na vida, nas viagens e transforma em um texto envolvente. Por isso vou colocar o trecho que tem mais a ver com os assuntos que debatemos por aí e por aqui, achei a nossa cara.

Título: Mulheres na pressão

 “Claro que as mulheres podem tudo, está sacramentado. Mas será que devemos querer tudo? Onde foi parar nosso critério de seleção? Já não sabemos distinguir o que é prioridade e o pode ficar em segundo plano: tudo virou prioridade. E só uma mulher supersônica consegue ter eficiência absoluta em todos os quesitos: melhor mãe, melhor amiga, melhor filha, melhor namorada, melhor esposa, melhor profissional, melhor dona de casa e melhor bunda. É morte por exaustão na certa.

Eu proponho, nesse dia internacional da mulher, que a gente dê folga para nós mesmas. Vamos mudar de assunto. Que se pare de falar de mulheres que conseguiram engravidar aos 57 anos, que perderam 30 quilos em duas semanas, que beijaram 28 caras em duas noites de carnaval, que aprenderam a ganhar dinheiro sem sair de casa, que visitaram 46 países nos últimos 10 anos, que sobreviveram a tragédias, que conseguiram dominar as melenas, que são executivas completas, que possuem duas centenas de sapatos, que três semanas depois de se separar já estão felizes nos braços de outro, que preparam um risoto de funghi em 10 minutos, que têm disposição para rolar no chão com os filhos, que assistiram a todos os filmes em cartaz, que aparentam ter 15 anos menos, que exibem barriga de tanquinho um mês depois de parir, que lembram trechos inteiros dos clássicos que leram na época da faculdade, que superaram traumas, que arranjam tempo para fazer pilates, ioga, musculação e drenagem linfática. Dá orgulho, eu sei, mas é competência e uma autopromoção que beira o irreal.

Estou com saudades de ler e ouvir sobre as adoráveis qualidades dos homens. Eles merecem voltar a ser valorizados em seus atributos. Isso ajudaria a reduzir nosso stress. Com menos holofotes em nossa direção, deixaremos de nos cobrar tanto e recuperaremos um pouco da paz das nossas avós.     8 de março de 2009”

Crédito: Martha Medeiros – Felicidade por Nada – pág. 45 – 47.

E aí gostaram? Aos poucos vou postando alguns outros que me chamaram a atenção tanto quanto este e que mais do que isso, me ensinou algo, mudaram aqui dentro mesmo. Poucos livros mexeram tanto comigo, acho que tem a ver com a identificação, transferência enfim, lembram dos conceitos da psicanálise, pois é, estou aprendendo e experimentando.

as novas

Quando passamos muito tempo sem escrever,  os assuntos para os posts caem como moedas daquelas máquinas de jogos descontroladas não é?

Bom, então resolvi que vou tentar sempre escrever o que vier na cabeça em algum lugar, tipo blackberry, word ou no velho e bom papel com lápis ou caneta.

Então por hoje vou contar o que chamamos de curtas.

Bom, como contei aqui estou lendo alguns livros e consegui concluir o da Martha Medeiros - Felicidade por Nada, a leitura é maravilhosa e muito próxima do nosso cotidiano. Ela é inteligente, bem humorada, faz uma proposta que eu estava precisando. Sinto até que teve um efeito terapêutico que eu não esperava. Em outro post vou colocar alguns trechos especiais e de muita reflexão, inclusive para nós: mães e mulheres.

***

Essa semana que passou para mim foi muito importante, principalmente no campo profissional.
Posso dizer que superei a mim mesma em alguns aspectos.
Efeito que associo à terapia, às idas ao Centro Espírita, às leituras e principalmente à mim mesma!
Esperei até sexta-feira para poder dizer: sim, essa semana foi ótima! Fiquei muito feliz, mas uma felicidade diferente. Falar sobre esse assunto merece um post, pois quero falar sobre assunto já comentados por aqui e na mommysfera: perfeccionismo e autoconhecimento; maternidade x carreira.
Só que agora com um prisma bem diferenciado.

***

E hoje eu tinha poucos planos para um sábado de manhã, a não ser tirar um Raio X do Cavum, ops! alguém por aqui já fez? Só fui saber om grau de dificuldade hoje, embora tenha sido até fácil, comparado com o do tórax, mas sempre tem 2 tentativas para sair legal. A pneumologista pediu para fazer, devido a questão das  Sras.Adenóides.
Eu ia tentar fazer uma ultrassom, para mim desta vez, só eu e Pedro não ia dar né.. Daí que a prioridade é o Pedro sempre então, vamos ao Raio X. No caminho quando abasteço descubro um probleminha e depois do Raio X fui lá na concessionária, tipo do outro lado da cidade.
Bom, tudo bem se tinha que ir né, daí como não tinha nada assim, planejado, e de vez em quando eu adoooooro passear no shopping, mesmo que não compre nada, e já estava pertinho, assim como quem não quer nada, resolvi dar um pulo por lá para ver como é que estavam as coisas, as novidades da moda, e descobri o que não posso comprar.
Quem já veio aqui sabe que o Shopping Iguatemi é o maior de Fortaleza, e menor do que muitos outros Estados, mas dentro da nossa realidade/necessidade ou nem isso, ela atende claro.
Sempre adorei ir lá, desde pequena. Nem que seja para espairecer como eu digo.
Então fui eu e Pedro, só nós dois, sem a programação de sempre, saí da rotina, tinha uma bolsa dele, com 3 fraldas e o necessário para fazer as trocas, mas não levei comida, agora já posso comprar um suco e oferecer a ele e se precisasse comprava um potinho na farmácia.
Um dos meus objetivos e desculpa para ir lá, era a livraria, comprar mais livros da Martha Medeiros e vê algo para Pedro, mas foi a penúltima coisa que eu fiz. Até chegar lá parei e comprei em outro lugares, posso dizer que praticamente quem saiu ganhando nessa história foi o Pedro, mas a mamãe aqui não se fez de rogada se de um presentinho também.
Daí que a fralda vazou já no final, eu não troquei antes, pois achei que não tinha necessidade.
 (Essa curta, tá mais longa do que post né?)


Bom, para encurtar história troquei a fralda dele numa loja de relógios, sentiram o drama? Na realide foi tranquilo, o vendedor me ofereceu um espaço e fui lá como uma mãe super prática e troquei vapt vupt.

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Ainda tinha muita coisa para contar e umas fotos para colocar, mas queria encerrar dizendo o seguinte:

- como é difícil andar num shopping sozinha com um menino de 1 ano e 6 meses, esperto, curioso, falante, simpático e quer correr (é assim com vocês?) 
- no post anterior falei que Pedro sabe colocar a fralda no lixo e a Ju do Mil Facesse surpreendeu. hahahaaha. Só um esclarecimento Ju, ele não faz isso toda troca de fralda, ele faz quando a gente pede e a gente pede para testar se ele sabe!! hahahaahahahahaha    #paisadestradores?
- também estou devendo as fotos do dia das crianças.. então vou colocar umas que coloquei no FB.

Bom findi..

Olha o que chegou hoje!!!

Chegaram os livros do Projeto do Itaú Social!! Eu e Pedro ficamos encantados, são bem diferente dos do ano passado, mas o Pedro ainda curte muito os do ano passado também.

Também chegou hoje uma carta do Apadrinhamento do Fundo Cristão com um questionário de responsabilidades e um pouco da história e foto da criança que escolhi apadrinhar!

Por essas e outras que eu ainda sou fã do uso do método de postagem antigo dos Correios, nos trazem surpresas boas assim!! Ao vivo e a cores, reais!

Acompanhem-me

Essa semana muita informação de todos os tipos surgiu na rede.
Acompanhei, analisei, chorei, observei, me entristeci, choquei, me perturbei, paralisei, voltei a sorrir, adoeci, me recuperei, conversei com outras mães blogueiras, me afastei e agora...

Me aproximo novamente.

Há 2 semanas voltei a fazer a terapia, não pelas notícias da rede, não, não... Outros motivos pessoais, para e por mim mesma. Sou psicóloga e sei o valor das terapias.
Já fiz há 2 anos atrás e agora, retorno numa abordagem diferente da anterior.
A linha é da psicanálise e tenho lido sobre o assunto também.

Aliás, há 2 semanas voltei as reuniões espíritas, sim, esse retorno afirmo que fui mais impulsionada pelas notícias da rede que me abalaram emocionalmente.

Tudo isso junto tem me feito um bem danado.

Estou lendo vários livros interessantes e deixarei no final do post as imagens das capas como dicas.

No entanto, algo me chamou muito atenção hoje, analisando e refletindo sobre tudo, percebi que aprendi uma grande lição essa semana: "vem vamos embora, que esperar não é saber, quem sabe faz a hora não espera acontecer", ou seja, se quer ajudar de verdade, faça alguma coisa de verdade para ajudar!

A rede é um dos nossos meios de comunicação e entretenimento.
Juntos aprendemos muito uns com os outros.
Podemos abraçar uma causa, defender idéias e disseminar campanhas, mas precisamos fazer pelo caminho mais correto, produtivo e de resultados mais efetivos, sem invadir o espaço das outras pessoas.
Com coerência, discernimento.

Para finalizar os livros:

Bom fim de semana.

Não tem jeito, depois que a gente se torna mãe...

...tudo e por onde a gente passa nos faz lembrar disso.

Estava eu conduzindo um processo seletivo onde pedi aos candidatos para usarem um material para se apresentarem. Dentre estes tinham revistas de vários assuntos, desde negócios, fofocas, bebês e moda (são as que eu trouxe de casa) , especializadas, etc.

Após tudo ocorrido, fui organizar o material e olhando uma coisa e outra encontro em um dos recortes uma matéria da Revista Época de 02/04/11 com caricaturas de crianças e adultos e letras grandes em negrito para resumir o conteúdo desse livro aqui:

Impossível não parar e ler tudo em segundos. Principalmente a parte dos "chiliques"... E agora que prestei atenção no detalhe: "Para pais das gerações X e Y"... Ops! Hoje na saída do trabalho comentava com um dos Diretores sobre essa história das gerações y, x, z e anteriores e que sinto que sou uma mistura delas. Ops, de novo! Tem que ter um livro assim: Para pais das gerações x, y e z  e que também são dessas gerações!!!  #maternidadeecarreira ... como é que se livra desse dilema desse jeito? hahahaha

Hoje foi o dia deles!

Meu pai e o pai do Pedro!!! Eles merecem!!!

Presente do Dia dos Pais!!!

A homenagem da escola!

Homenagem que a mamãe inventou!

Terminei o livro, finalmente!

Lembram deste post ?

Falo que tinha chegado em minha casa o livro: A auto-estima do seu filho.
Busquei esse livro após ver nos blogs da Ivana e Sarah que leram por indicação da Renata ! Legal né!
Elas fazem um resumão do livro e quem não leu se interessa bastante.
Finalmente, após 1 mês e 22 dias consegui concluir a leitura. Fazia parte da minha lista de coisas a fazer nesses dias de quase férias! Que acabarão domingo dia 31/07.

E o livro? Bom , eu não vou fazer um resumão, nem resuminho agora, mas posso dizer que ele é melhor do que eu imaginava, superou minhas expectativas e , com certeza, é livro para toda mãe, pai e família, reler, e reler, e reler.

Como foi o momento cultural + Selinho

O momento cultural que fiz nesse feriado com Pedro foi assim, cada livraria mais linda que a outra:

Orgulho da mamãe , na Saraiva Store

Não é o máximo?

Na livraria cultura com a tia Mariana que ele ama!

Adorou carpete!

Agora, pela 1ª vez na piscina:

Agora os selinhos:

Acho que não conseguirei todas as regras, vocês vão entender os motivos depois. Vamos lá!

Os 2 selinhos de hoje recebi da Sarah mãe coruja do Bento:

1ª regra: falar do blog que lhe enviou o selinho.

Sou suspeita para falar, pois ela sabe que eu adoro o blog dela, pois foi o 1º que acessei quando pesquisei no google, sobre dilema de maternidade x carreira, que foi o motivo do meu retorno ao mundo dos blogs e das minhas Descobertas continuarem por aqui.

2ª regra: linkar o selinho com o blog : ok

3ª regra: lista 5 coisas que seu baby faz e você acha fofo:

- aprendeu a beijar e é muito lindo quando quer beijar todo munod

- quando chegou do trabalho e ele me ver soltar um sorriso e vem correndo para mim

-quando acorda todo dengoso depois das sonecas ou pela manhã

-quando fala: "mama"

-quando dá um de cientista/pesquisador e examina tudo

4ª regra: por que me acho uma mãe coruja:

Por que só penso e tento fazer o melhor para meu filho, venho buscando conciliar minha vida profissional e a de mãe da melhor maneira e acho ele o filho mais lindo do mundo.

5ª regra:oferecer o selinho a 15 blogs (pronto! cheguei na regra que acho que não vou conseguir fazer, gente já vi que a maioria dos blogs que sigo já receberam esse selinho e, não sigo outros tantos a ponto de indicar 15. o que faço? me perdoem? please!!! rsrsrs)

O 2º selinho achei a coisa mais linda de verdade e regra também, mas acho que só vou postar quando Pedro estiver maior, o que vocês acham? Ele ainda não responde a perguntas direcionadas a ele, ele fala quando ele quer e pronto! rsrsrsrs

Ou posto o selinho e num outro momento coloco as respostas? Me ajudem!

Beijos

Chegou!!!!

Quando cheguei em casa hoje, tudo parecia como todos os dias, meu filho me esperando e sorrindo para mim na área de lazer do prédio.

Aí a babá diz:

- "O porteiro disse que chegou uma encomenda para ti!"
Meus olhos cresceram e um balão na minha cabeça saiu pela boca: "É o livro!! Pega lá!"

Pois é! Chegou o livro: A auto estima do seu filho.

Tão recomendada e sugerida pelas minhas colegas de blog....

Agora é ler né.. Me aguardem!!!